Denge ve Farkındalık Atölyesi

ATÖLYE AMACI:
Denge ve Farkındalık Atölye Çalışması, iş, aile ve bireysel yaşam alanlarınızdaki farkındalığınızı arttırırken, daha keyifli, dengeli, mutlu ve huzurlu bir yaşam sürmek için yaşamınızı yöneten sınırlayıcı düşünce ve duygularınızı fark etmenizi, günlük yaşantınızdaki kızgınlık, huzursuzluk ve daha bir çok duygunuzu dönüştürebilecek teknikleri öğrenmenizi sağlar. Atölye sonrasında 21 günlük uygulama ödevleri verilmektedir.

PROGRAMIN MODELİ:
Adım 1: Sınıf Eğitimi: Eğitim 1 tam gün 8 saat örgün eğitim modeli ile verilmektedir. Sınıflar 10 kişiliktir. Eğitimin %100’üne katılım zorunluluğu vardır. Eğitimde rahat kıyafetler giyinilmeli ve eğitime gelirken kişiler yanında patik getirmelidir.
Adım 2: Uygulamaları Çalışması: Eğitim sonrasında 21 günlük ev ödevi çalışmaları vardır. Eğitim aldığınız grupla birlikte deneyimlerinizi paylaşma imkanınız olur.

ATÖLYE İÇERİĞİ:
- Duygu - Düşünce - Davranış Üçlüsü,
- Bilişel Anlamların Oluşm Süreci,

- 10’lu EFT,
- Beden ve Zihin Dengesi için Pi-Ki Egzersizleri,
- Bedenimiz ne diyor?
-Stres Yönetimi için Nefes Teknikleri.